| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 咖喱土豆热量/卡路里19千卡 | |||
 热量19千卡,相当于跑步2分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好材料
2、土豆，胡萝卜，洋葱，猪肉切丁
3、倒入油，猪肉煸炒，放入料酒，酱油，土豆胡萝卜放入反差，加水，沫过，放入咖喱块，快要熟了的时候放入洋葱，收汁。ok
4、成功。
5、很有食欲，很简单的做法。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、消食、促进消化等功效；可与黄豆、莴笋、鲈鱼搭配；与茄子、辣椒、白酒相克，同食可能会引起不适；
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