| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 糖醋排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于编织377分钟消耗的热量210 | |||||
1、排骨过水后，用砂锅炖煮一小时以上
2、炖的汤中加入花椒大料等组成的料包，但不要放盐
3、一勺料酒，这里面的勺都指的汤匙，容量比不锈钢大
4、两勺酱油
5、四勺醋
6、三勺白糖，最后用五勺汤或白水调匀
7、炖好的排骨捞出，炒锅中放少许油，翻炒
8、加入料汁翻炒，等汁收的差不多了，出锅前撒上白芝麻
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肠胃、润燥等功效；可与南瓜、萝卜、白菜搭配；与鲫鱼、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
排骨汤具有滋补润心、补阳益髓、壮体抗老等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
