| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 剁椒豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于电工80分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好材料
2、豆腐切块，葱切片
3、下剁椒和葱花炒香加入豆腐
4、豆腐炒三分钟加入各种调料继续翻炒两分钟
5、关火装盘即可
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、抗血管、补脾益胃等功效；可与香菇、荠菜、鲫鱼 搭配；与竹笋、葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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