| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 530克 | 酸辣年糕热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡,相当于跳舞96分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备食材。
2、年糕切成条。
3、辣椒切丝，西红柿切片。
4、年糕用水煮开，变软即可。冲冷水，捞出沥水备用。
5、油炒热下西红柿，翻炒几下加糖。
6、加入年糕翻炒。
7、加入辣椒丝，加点盐调味，稍收汁盛盘！
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、补血、补中益气等功效；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、降血脂、美容等功效；可与卷心菜、鸡蛋、西兰花搭配；与白酒、咸鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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