| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 362克 | 秋葵培根芝士卷热量/卡路里676千卡 | |||
 热量676千卡,相当于焊接225分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料备齐。
2、秋葵洗净，用半片培根卷起，撒上胡椒粉和芝士碎；
3、入烤箱180度预热烤12分钟；
4、装盘即可。
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃整肠、消除疲劳、保护肝脏等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
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