| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 939千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 55千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 534克 | 白土司热量/卡路里1561千卡 | |||
 热量1561千卡,相当于游泳156分钟消耗的热量600 | |||||
1、将除黄油外的所有材料放进面包机，按和面键，开始第一次和面程序
2、第一次和面程序完成后，按停止键，加入黄油，启动第二次和面程序
3、我家面包机和面时间是20分钟，发酵时间是70分钟
4、面团发酵好了
5、从面包机中取出，分成3等份，面很粘，可在手上和案板上涂适量玉米油
6、将面团擀成长条行
7、从下向上卷起，竖着放好
8、在擀成长条，从下向上卷起，将三个面团都这样处理
9、放入模具中进行二次发酵，我是放在室温大概30度左右，发酵了1小时，如果放烤箱发酵，大概40分钟就发酵好了
10、发酵到八分满盖上盖子，放烤箱中下层，大约烤30分钟
11、出炉后马上倒扣到烤网上，凉后切片食用。
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、调味等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治便秘、润肠等功效；可与桃、黑豆、蜂蜜搭配；与枣、红枣、金针菇相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、预防癌症等功效；可与海虾、洋葱、干辣椒搭配；与菠萝、豆浆、味精相克，同食可能会引起不适；
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