花边披萨的热量和减肥功效

1、这是做披萨酱的材料:圆葱，西红柿，番茄酱，黑胡椒

2、这是馅料:青豆，玉米粒，青椒，培根片（应事先煎熟）

3、这是网上买的马苏里拉奶酪

4、白面，鸡蛋，加入温水和酵母，等待一两个小时，待面发起来。

5、青豆玉米粒焯水待用。

6、准备做披萨酱，洋葱切粒，西红柿去皮切小粒。

7、锅里加色拉油，加入洋葱炒香。

8、加入西红柿粒，将粒状的西红柿炒没了。

9、加入番茄酱

10、加入黑胡椒碎和一点点盐调味。

11、培根片煎熟

12、马苏里拉奶酪切成小粒

13、发好的面揉出空气。

14、切下去1/3，整理成长条形，用来包裹香肠，做花边。其余的2/3用来做面饼。

15、烤盘表面涂油

16、面擀成烤盘大小的片。

17、铺满烤盘，表面用叉子扎眼，以防烤的时候面饼鼓起来。

18、面擀成长条包裹住香肠。

19、切成厚片摆在厚面皮周围。

20、入烤箱，220度烤5分钟

21、烤了五分钟的面饼拿出来，抹上一层披萨酱。

22、撒一层马苏里拉奶酪

23、只需薄薄的一层

24、加入青椒丝和洋葱丝

25、加入煎熟的培根片

26、再撒一层马苏里拉奶酪

27、再加入玉米粒和青豆，在所有材料的上面再撒一层奶酪粒

28、烤箱250度预热，热了之后烤五分钟，在烤制过程中不要离开烤箱，要勤观察奶酪的状态颜色，待奶酪表面有微黄的点就立即拿出来。

29、奶酪局部有微黄的点点是最佳的状态

30、拉丝很好

31、自己家烤的料特别足

32、因为家里的烤盘是方的也就顺势烤成方形的。趁热切快食用，因为奶酪三四分钟就凉了，就拉不出丝了。