| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 388克 | 红糖苹果热量/卡路里481千卡 | |||
 热量481千卡,相当于健美操103分钟消耗的热量280 | |||||
1、原材料。
2、苹果洗干净后切薄片。
3、锅烧热后加入红糖及少量水。
4、加入苹果小火慢慢煎。
5、煎至苹果表面微微起皱轻微脱水即可。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、补脑养血、抗癌等功效；可与大麦、鱼肉、枸杞搭配；与紫甘蓝、鹅肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、补血养颜、补虚等功效；可与小米面、小米、黑豆搭配；与牛排、文蛤、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
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