| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 217千卡 | 361千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 52千卡 | 346千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 72千卡 | 898千卡 | ||
| 总量 | 83克 | 草莓大福热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡,相当于混凝土工作49分钟消耗的热量420 | |||||
1、1 将糯米粉和玉米淀粉混合
2、加入清水和色拉油，用筷子搅拌均匀
3、凉水上锅蒸，水开后蒸15-20分钟，其中可以打开锅盖用筷子搅拌，蒸好取出用筷子继续快速搅拌会
4、取一小块豆沙，揉圆按扁放上草莓
5、豆沙慢慢往上推将草莓包住
6、全部包好备用
7、将蒸好的面团揉圆擀开，从草莓顶部开始将草莓豆沙馅包住即可
8、可以食用
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、护发明目、止虚汗等功效；可与赤小豆、枣（鲜）、葡萄搭配；与鸡胸脯肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、润肠通便、补中和血等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；
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