| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 238克 | 花生馅喜饼热量/卡路里603千卡 | |||
 热量603千卡,相当于安装雨水槽100分钟消耗的热量360 | |||||
1、把所有材料放到面包机里。
2、揉面15分钟后直接启动发酵程序进行发酵。
3、发酵至二倍半至三倍即可。
4、在面团发酵时准备花生馅，先把花生用烤箱烤熟。
5、去皮，用擀面杖压碎，放上糖搅匀。
6、发好的面放案上分成小块。
7、揉圆了松弛几分钟。
8、拿一小块擀成饼，放上馅料。
9、收口。
10、收口朝下按平或擀平。
11、摆入烤盘。
12、放入烤箱低温发酵母10到20分钟。
13、190度15分钟即可出炉。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与西红柿、苋菜、肥牛搭配；与消炎片、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有养血通乳、增强记忆、润肺化痰等功效；可与莲子、鲫鱼、猪蹄搭配；与蕨菜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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