| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 445克 | 白菜番茄蜜饮热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡,相当于画画12分钟消耗的热量270 | |||||
1、用料
2、白菜梗洗净，切段
3、番茄洗净，去蒂把
4、取用半个，切成小块
5、将番茄白菜，水倒入料理机
6、盖紧盖子
7、通电
8、选择蔬果键
9、启动
10、打浆结束
11、倒入杯中
12、加入蜂蜜调匀
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、养阴凉血、抗衰老等功效；可与鲫鱼、芥蓝、西葫芦搭配；与螃蟹、地瓜、青鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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