| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 74千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 咖喱白菜热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡,相当于乒乓球18分钟消耗的热量240 | |||||
1、食材：白菜、咖喱块
2、将白菜清洗一下。
3、放在案板上切开。
4、烧锅倒油烧热，下入切好的白菜翻炒翻炒。
5、接着，搁入咖喱块。
6、加适量的清水。
7、翻炒翻炒至白菜熟透。
8、然后，加适量的盐。
9、加适量的味精。
10、调味炒匀，即可。
11、出锅装盘。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、帮助消化、促进消化等功效；可与田螺、牛肚、山楂搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
