| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 香酥蛎虾热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于滑旱冰14分钟消耗的热量420 | |||||
1、蛎虾洗净备用
2、放入面粉，鸡蛋，盐，味精，胡椒面拌匀入味，注意虾别搅碎了
3、不粘锅入油，将蛎虾一个一个放入
4、出锅！（可以放在吸油纸上吸一下）
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、美容护肤等功效；可与韭菜、银鱼、生菜搭配；与雪莲果、牛奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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