| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 自制烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于踩水52分钟消耗的热量240 | |||||
1、地瓜洗净擦干！
2、表面抹油！
3、锡箔纸包好！烤箱预热165度中层一小时！之后打开锡箔纸再烤一小时即可！
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、降血脂、滑肠通便等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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