| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿肉 | 克 | 905千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 辣子鸡丁热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡,相当于倒垃圾362分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡腿肉最佳
2、去骨鸡腿肉丁
3、腌制半小时
4、干料配好
5、下锅油炸十分钟
6、爆炒起锅
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、益气、强筋骨等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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