花生芝麻馅汤圆的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、止渴、健脾暖胃等功效；可与兔肉、百合、桂花搭配；与鸡肉、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、通便等功效；可与莲子、米面、排骨搭配；与鸡蛋、香蕉、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、护肝、防前列腺等功效；可与燕麦、墨鱼、红枣搭配；与羊骨、大花蟹 、小白菜相克，同食可能会引起不适；

花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、和胃、润肺化痰等功效；可与豆浆、粳米、毛豆搭配；与蕨菜、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有防治皮肤炎症、治疗高血压、润发等功效；可与黑豆、海带、梨搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；