醉人的提拉米苏杯的热量和减肥功效

1、牛奶、蛋黄、砂糖一起倒在一个容器里面，用手动打蛋器搅拌均匀。

2、搅拌均匀后，把容器中火隔水加热，边加热边搅拌。

3、一直搅拌成浓稠的乳沫状，从热水里面拿出来放一边冷却。

4、马斯卡彭用电动打蛋器搅拌膨松

5、把冷却好的蛋黄糊加入马斯卡彭，用电动打蛋器搅拌至两者完全混合，呈顺滑细腻状。

6、用电动打蛋器打发动物性淡奶油，打发到纹路清晰。

7、把打发好的淡奶油加入马斯卡彭芝士糊里面搅拌均匀。

8、把做好马斯卡彭芝士糊放在一次性裱花袋里面。

9、把咖啡酒倒入一容器里，把手指掰成适合的长度放在咖啡酒里面迅速的蘸一下（不喜欢太浓的咖啡酒味道的可刷一层即可）

10、把沾满咖啡酒的手指饼铺在杯子里面

11、铺好手指饼挤上一层马斯卡彭芝士糊

12、然后继续铺一层粘满咖啡酒的手指饼干，重复这个过程，直到铺满整个杯子。

13、全部挤满用抹刀抹平表面，将所有的小杯挤满后，放冰箱冷藏2个小时左右。

14、在食用之前撒上一层可可粉，在用糖粉做个装饰。即可成为一杯非常美味的提拉米苏。