| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 尖椒炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于骑自行车12分钟消耗的热量480 | |||||
1、尖椒洗净切丝。
2、加入两个鸡蛋，拌匀。
3、加入一点盐拌匀。
4、锅里油热加入尖椒蛋液翻炒，如果干锅可以沿锅边稍微加点水。
5、炒熟后根据自己口味再加点盐或不加。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、解热烦等功效；可与明虾、韭菜、苋菜搭配；与田鸡、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
