| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金橘 | 克 | 355千卡 | 71千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 糖水金橘热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡,相当于拉伸运动142分钟消耗的热量150 | |||||
1、金橘用食盐撮洗，用水冲干净。
2、将金橘对半切开，用牙签将核去除，准备适量冰糖。
3、煮锅内放少量水，加入金橘、冰糖，大火开锅后小火煮。
4、煮至汤汁粘稠即可。煮的过程中要及时搅拌，以免粘锅。
5、用开水将容器消毒。
6、煮好的金橘放在消毒后的容器并倒扣，形成真空，冷藏保存。
金橘的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有维护心血管、化痰利咽、生津消食等功效；与黄瓜、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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