| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 蒜香鸡翅串热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于安装雨水槽159分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡翅洗净用清水泡1小时，泡出血水。
2、在鸡翅上划上两刀。
3、鸡翅加入葱姜 料酒腌制10分钟。
4、放上COOK100蒜香烤肉酱。
5、把土豆切成薄片和鸡翅搅拌均匀一起腌制2小时以上。
6、把腌制好的鸡翅和土豆用竹签穿好。
7、放在烤架上，表面刷上腌制的汤汁后撒上孜然粒。
8、入烤箱220度15--20分钟即可。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、提高免疫力、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
