| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 650千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 葱香手抓饼热量/卡路里650千卡 | |||
 热量650千卡,相当于登山机97分钟消耗的热量402 | |||||
1、将面粉加清水和盐揉成光滑的面团，蒙保鲜膜松弛30分钟。
2、将面团分成两份，取1份，擀开，擀薄一些比较好，刷一层芝麻油，均匀地撒上盐、花椒粉、五香粉、小葱和芝麻。
3、将面片中间均匀地切开，两端不要切断。
4、卷起。
5、再将卷好的面片从一端卷起，一边卷一边拉长一下。
6、卷好了。
7、将锅里刷一层油，将卷好的面团再擀开，中小火煎。
8、两面煎上色即可。
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
