彩粒盅盏的热量和减肥功效

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益肝、健脾、保护心血管等功效；可与羊排、排骨、火腿搭配；与螃蟹、墨鱼、黑鱼相克，同食可能会引起不适；

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调节内分泌、保护机体、清热益气等功效；可与圆茄子、鸡蛋、洋葱搭配；与南瓜、豆腐、猪骨相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、健脑、利水通淋等功效；可与草莓、松子、花菜搭配；与田螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增强免疫力、防癌等功效；可与黄豆、大米、狗肉搭配；与白萝卜、西红柿、辣椒相克，同食可能会引起不适；

春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有解毒、补充能量、利尿消肿等功效；