| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 178克 | 棒棒糖蛋糕热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡,相当于插花255分钟消耗的热量114 | |||||
1、准备所有材料，鸡蛋只要3个就够啦。
2、鸡蛋加入细糖
3、隔热水打发到起纹路，滴下的蛋液不容易消失
4、分3次过筛放入低粉，从下往上翻搅均匀，再加入色拉油，翻搅均匀
5、用裱花袋剂入蛋糕模，剂满点。盖好模，放入烤箱，烤15分钟
6、放凉后脱模
7、插管做成棒棒糖蛋糕
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与黄豆、羊排、洋葱搭配；与消炎片、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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