| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 464克 | 桂花南瓜饼热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡,相当于玩电脑506分钟消耗的热量90 | |||||
1、南瓜去皮切块.
2、放微波炉，中高火四分钟。
3、南瓜块熟后，压成南瓜泥。
4、加入适量的桂花糖，搅拌均匀。
5、适量的糯米粉，和成面团。
6、面包糠倒入盘中。
7、取一小块面团，揉成球，放入面包糠内。
8、用手把面团按扁，两面粘满面包糠。
9、油锅烧热，加入做好的南瓜小饼。
10、中火煎到两面金黄。
11、控去多余油，摆盘即可。
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、预防高血压、护肝等功效；可与猪肉、薏米、火腿搭配；与皮皮虾、鸡肉、羊肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、护发明目、补血等功效；可与莲藕、鸭肉、葡萄搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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