| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 582千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 烤鸡翅热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡,相当于操作194分钟消耗的热量180 | |||||
1、我买的是新奥尔良烤翅料，差不多的烤肉料都可以。
2、取20g烤肉料加入冷水中，拌匀。
3、鸡翅洗净在表面切几下，放入调好的酱料汁中。
4、把鸡翅腌制两个小时，过夜冷藏效果更好，腌制过后取出放入烤盘。
5、放入烤箱烤制35分钟左右，即可享受美味鸡翅。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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