| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 韩国拉面热量/卡路里473千卡 | |||
 热量473千卡,相当于乘双连雪橇68分钟消耗的热量420 | |||||
1、煮锅加水下去年糕先煮熟
2、加入辣白菜
3、我用的是辛拉面，面质筋道，很有韧性
4、下面喽
5、洗过的八爪鱼，??
6、八爪鱼不要煮的时间过长，五六分钟就可以了
7、亲们，加入葱花就可以出锅喽
8、先喝汤
9、再吃口面吧??
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有促进消化、清热解毒、通利肠胃等功效；可与五花肉、甜椒、板栗搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、舒筋活血、补脑益智等功效；
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