| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 无糖核桃酥热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡,相当于郑多燕小红帽24分钟消耗的热量360 | |||||
1、原料合照
2、将黄油软化与无糖改良剂一起打至松发阶段。将鸡蛋逐个加入，并搅拌均匀。
3、将面粉、泡打粉、苏打粉混合均匀后过筛加入；
4、将150g核桃碎加入，手动搅至均匀并制成面团。
5、将面包分成20g一个的小面团，团圆之后 摆入烤盘内压薄，表面刷蛋黄，中间按一颗核桃仁。
6、将烤盘放进德普烤箱进行烤制，18min后，颜色金黄 取出即可。【预热温度165度，预热16min。 烤制时间时间：18min，烤制位置：中层 】
7、酥松可口又健康的核桃酥
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与香椿、牡蛎 、荠菜搭配；与鹅蛋、桔子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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