| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 364克 | 酱香西葫芦热量/卡路里218千卡 | |||
 热量218千卡,相当于洗衣服101分钟消耗的热量129 | |||||
1、西葫芦和葱切薄片
2、葱花炒香，放西葫芦炒两分钟加酱油醋鸡精调味
3、加黄豆酱继续炒至西葫芦变软即可
4、酱香西葫芦出锅喽
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿散结、抗癌、防癌等功效；可与西红柿、羊肉、鸡蛋搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有增强免疫力、美白护肤、催乳等功效；
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