香菇蒸鳕鱼的热量和减肥功效

1、将鳕鱼两面用料酒，盐，糖，白胡椒粉涂抹均匀。腌制二十分钟

2、葱姜切段放盘子底

3、香菇洗净去根部切片摆盘，鳕鱼放葱姜段上

4、加适量蒸鱼豉油。

5、将摆好香菇和鳕鱼的盘子放进烧滚了水的蒸锅，大火蒸5分钟左右关火，不揭盖，虚蒸两分钟。把先前切好的香葱末儿撒在鱼上，烧少许滚油浇在鱼和香菇上即可。