| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 圣诞老人热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于椭圆运动机15分钟消耗的热量600 | |||||
1、把草莓的尾部盖上！
2、用热水融巧克力！
3、草莓用盐水浸泡然后洗干净！
4、把洗干净的草莓头去掉，尾巴切下来！
5、淡奶油放白糖打发！
6、用保鲜袋把淡奶油装好！
7、把奶油挤到草莓顶部做胡须！
8、把草莓的尾部盖上！
9、用融化的巧克力装点圣诞老人的眼睛和嘴巴！
10、用淡奶油装点底部！
11、再用草莓叶装点圣诞树！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、促进胃肠蠕动、降血脂等功效；可与酸奶、豆腐、牛奶搭配；与红薯、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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