| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 345千卡 | 345千卡 | ||
| 水 | 克 | 14千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1500克 | 核桃豆浆热量/卡路里359千卡 | |||
 热量359千卡,相当于砍柴60分钟消耗的热量360 | |||||
1、黄豆用清水浸泡12小时，核桃仁洗净，
2、将黄豆加入维仕美破壁机搅拌杯中，
3、加入清洗后的核桃仁，
4、加入水，
5、启动五谷功能，
6、待程序结束，豆浆就磨好了，
7、将豆浆倒入煮锅中，
8、煮开两次即可饮用。
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾、增强免疫力、养颜护肤等功效；可与鸡蛋、燕麦片、花生搭配；与菠菜、虾皮、明虾相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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