| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 355千卡 | 355千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 561克 | 草莓大福热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡,相当于高抬腿50分钟消耗的热量600 | |||||
1、草莓洗净控水备用。
2、糯米粉和糖粉混合加牛奶搅成面糊。
3、上锅蒸熟。
4、取适量面团按扁。
5、中间放上一颗草莓。
6、收口揉成圆球，再蘸上一层椰蓉即可。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、健脾养胃、活血行气等功效；可与赤小豆、红豆、枣搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、治疗便秘、健脾等功效；可与榛子、豆腐、冰糖搭配；与地瓜、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
