金针菇拌蟹棒的热量和减肥功效

1、.材料：金针菇适量 蟹肉棒2根 丘比沙拉汁姜香口味适量

2、将金针菇切去根。

3、. 锅中烧水，将金针菇放入焯水

4、.放入蟹肉棒一起焯水水开后取出沥干水分。

5、. 将金针菇码盘，倒入少许的食用油。

6、.蟹棒切段放入容器

7、.放在金针菇上面，加入丘比沙拉汁姜香口味搅拌均匀后即可享用了。

8、成品。