菜花红玉汤的热量和减肥功效

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴解毒、补肾强身、防癌等功效；可与猪肉、樱桃番茄、牛肉酱搭配；与猪肺、香椿、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、帮助消化、生津止渴等功效；可与芥蓝、茭白、黄鱼搭配；与胡萝卜、草鱼、河蚌相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有防癌、治便秘、大便秘结等功效；可与竹笋、枣、芦荟搭配；与麦冬、萝卜、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有轻身强智、预防便秘、贫血等功效；可与枣、海蜇皮、鱿鱼搭配；与海螺、马肉、田螺相克，同食可能会引起不适；