| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 281克 | 黑白奶粉芝麻糊热量/卡路里1073千卡 | |||
 热量1073千卡,相当于盖屋顶179分钟消耗的热量360 | |||||
1、奶粉！
2、奶粉！
3、把炒熟的黑白芝麻放到料理机！
4、把炒熟的黑白芝麻打成粉！
5、把打成粉的黑白芝麻倒入锅里！
6、加入水，搅拌均匀！
7、把糯米粉、白糖和奶粉都放到芝麻水里搅拌均匀！
8、开中火开始煮，不断的搅拌，以免焦底！
9、煮好了！
10、用红枣装饰！
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、止汗、补中益气等功效；可与莲藕、赤小豆、红豆搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、和中益肺、疗疮等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、防治近视、养颜等功效；可与桃、蜂蜜、木瓜搭配；与白砂糖、空心菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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