自制无添加味精的热量和减肥功效

1、准备好干香菇50克、干贝30克、干虾皮50克。

2、香菇放在漏勺上用自来水冲洗一下除去浮尘。

3、然后将控干水分的香菇放在铺了厨房纸的暖气上烘干24小时。

4、香菇烘干后放入破壁机搅拌杯里

5、安装好搅拌杯，用研磨档打程序一次。

6、打开盖子将干贝加入

7、再将干虾皮也放进去盖好盖子安装好搅拌杯，用研磨程序打一次。

8、研磨好以后打开盖子取出放入无水的小瓶子里冷藏保存即可。