| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | ||
| 粘米粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 吉祥如意春笋酿热量/卡路里1903千卡 | |||
 热量1903千卡,相当于烤面包761分钟消耗的热量150 | |||||
1、用针尖划笋身成丝状。两头不划穿，成灯笼状。逐个完成。
2、把笋用滚水焯水，水里加适量的盐，让笋也带咸味、
3、准备蒜末 五花肉末。
4、将粘米粉加水调成糊状，加入肉末蒜末和调料一起煮熟。出锅。
5、将馅料酿入竹笋内部，整形。逐个完成。
6、放入油锅煎熟即可
7、新鲜的吉祥如意春笋酿出锅咯
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有补中益气、止渴、通血脉等功效；
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