炸红薯片的热量和减肥功效

1、准备红薯三个。

2、将红薯连皮清洗干净，也可以去皮，切成薄片。

3、加入1小勺植物油。

4、然后拌匀，让每一块红薯片都沾上油。

5、空气炸锅180度预热5分钟。将薯片倒入炸锅的炸篮内。

6、入炸锅炸8分钟。

7、8分钟后，将炸篮取出，用快筷子拌一下红薯片。

8、再放回炸10分钟，至红薯片变干变脆，然后倒出，再炸下一篮

9、将全部炸好的红薯片全部倒入炸篮内。

10、加入少许盐。

11、再加入1小勺孜然粉。

12、然后拌匀。 再次放入炸锅内炸3分钟。

13、最后取出即可食用。