| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 692千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 乡里腊肉炒萝卜皮热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡,相当于打篮球115分钟消耗的热量360 | |||||
1、材料集合，腊肉，萝卜皮，辣椒，大蒜
2、萝卜皮用清水浸泡十分钟
3、材料都处理好
4、锅里放植物油放腊肉中火煸炒
5、加少许老抽
6、腊肉拨到一边，放切好的萝卜皮加适量盐拌匀
7、加入辣椒，大蒜拌匀
8、放少许老抽
9、盛盘
10、腊肉干香，萝卜皮脆脆又爽口
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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