食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
总量 | 15克 | 酸腌菜热量/卡路里39千卡 | |||
热量39千卡,相当于长笛20分钟消耗的热量120 |
1、洋葱洗净切丝、卷心菜洗净切丝。
2、锅中放入少许的油,油稍微热后下入洋葱丝小火炒香。
3、下入切好的卷心菜丝。
4、翻炒到卷心菜略微变软。
5、加入较多的白醋、盐、以及花椒稍微翻动混合均匀后将原料在锅中摊匀。
6、小火煮,不要翻动原料,让水分慢慢煮干,卷心菜充分的入味。
7、待水分收干后,加入用两勺勺料酒、两勺白醋、六勺果汁调好的汁。大火煮让水分快速收干。
8、水分快收干时加入少许胡椒粉,翻炒均匀即可。
花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有除湿止痛、促进唾液分泌、杀虫解毒等功效;
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