| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 94克 | 洋葱炒火腿肠热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡,相当于背包旅行28分钟消耗的热量420 | |||||
1、洋葱切丝，火腿肠切片备用
2、絷锅凉油
3、爆香洋葱丝
4、加入火腿肠翻炒均匀，装盘前加少许盐调味
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补虚、补钙、润燥等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
