酿尖椒的热量和减肥功效

1、猪肉馅准备好

2、将调味料入盆中，与肉馅搅打均匀，放适量清水，可以使肉馅更加顺滑，易上劲儿

3、打好的肉馅可腌制15分钟再使用

4、粗的尖椒去蒂，清洗干净

5、一劈两半，去籽

6、在尖椒内部撒一层干淀粉，抖一抖，去掉多余的淀粉，这样做的目的是为了使肉馅能很好地粘附地尖椒内壁上

7、将肉馅填满尖椒内部，此时可根据自己的速度来提前预热空气炸锅，180度，5分钟

8、剩下的肉馅可团成小丸子单独烤制

9、将酿好的尖椒摆在空气炸锅的炸篮中，180度，10分钟

10、烤好的酿尖椒很诱人哪

11、真是漂亮啊！肉馅的鲜美，尖椒的脆嫩，让人胃口大开

12、这么好吃哪！你也来根尝尝吧！

13、那几个小丸子也不赖呢