| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 香橙苹果酱热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡,相当于漂流60分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好水果。
2、水果用盐水泡泡清洗，橙子用盐擦洗。
3、把橙皮刨丝待用。
4、苹果去皮去核。
5、苹果切小块，橙子去皮取果肉。
6、水果、橙皮丝，装入破壁机杯子。
7、启动酱料档。可借用搅拌棒压下水果。搅拌果糊。
8、果糊加入锅中，加入白砂糖、适量柠檬汁。
9、小火煮至浓稠即可。
10、待温热时装入瓶中即可。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、安眠、抗癌等功效；可与鱼肉、香蕉、枸杞搭配；与胡萝卜、海鲜、糯米相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗咳嗽、促进消化、软化血管等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；
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