| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 黑椒薯片热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡,相当于裸潜22分钟消耗的热量420 | |||||
1、一个大土豆去皮，洗干净。
2、切成薄薄片。
3、用水浸泡半小时。
4、捞出后晾干水分后。铺在烤盘上。撒上一点盐
5、撒上一层黑胡椒。
6、入烤箱，220度烘烤半小时，中间取出拨动翻转。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容养颜、利水消肿等功效；可与肥牛、豆角、黄瓜搭配；与香雀、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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