豆干莴笋叶的热量和减肥功效

莴笋叶的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有助于睡眠、通经脉、利五脏等功效；可与芝麻酱、豆腐搭配；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有解热毒、抗血管、预防高血压等功效；可与羊排、羊肉、黄瓜搭配；与竹笋、菠菜、葱相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、抗癌、帮助消化等功效；可与狗肉、香菇、黄豆搭配；与白萝卜、茄子、醋相克，同食可能会引起不适；