| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 红烧香菇鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于采花318分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡翅洗净，在背上用刀划两下以便入味，用热水焯一下，捞出放凉。
2、香菇洗净，在中间切开分两块，用热水焯一下，捞出放凉。
3、锅烧热倒入油，放入葱姜蒜炒香，倒入鸡翅翻炒至鸡翅金黄。
4、倒入香菇继续翻炒几下。
5、倒入清水，莫过鸡翅，倒入盐，酱油，白糖，大火烧开，转小火慢炖。
6、小火炖至汤汁快干时转大火快速翻炒，至汤汁收干，出锅即可～
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、添髓、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
