爽口水果豌豆的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、解毒生津、防癌等功效；可与羊排、西兰花、卷心菜搭配；与茼蒿、辣椒、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治便秘、贫血、便血等功效；可与鱿鱼、圆白菜、海蜇头搭配；与白萝卜、鸭翅、麦冬相克，同食可能会引起不适；