| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 442克 | 蒜香翅尖热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡,相当于椭圆运动机9分钟消耗的热量600 | |||||
1、鸡翅尖焯水。
2、放盐等腌入味后用竹签串好。
3、油锅烧热，加入串好的鸡翅尖，煎到微黄捞出。
4、COOK100蒜香烧烤酱适量。
5、均匀抹上COOK100蒜香烧烤酱。
6、再入锅煎出香味，煎到两面金黄即可。
7、装盘即可。
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增进食欲、促进血液循环等功效；可与大蒜、猪肝、海带搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗衰老、预防高血压等功效；可与菜花、西葫芦、山楂搭配；与鲇鱼、香菇、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
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