| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋糕粉 | 克 | 299千卡 | 374千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 354千卡 | 886千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 239克 | 黑芝麻全蛋蛋糕热量/卡路里952千卡 | |||
 热量952千卡,相当于对面舞212分钟消耗的热量270 | |||||
1、4个鸡蛋打在无水无油干净的盆里
2、分三次加糖
3、隔温水用电动打蛋器将蛋液打发至画纹路不会立即消失
4、倒入橄榄油拌匀
5、晒入蛋糕粉
6、上下切拌翻拌均匀（有点消泡了不知为何）
7、撒黑芝麻拌匀
8、倒入铺了油纸的烤盘里
9、预热烤箱150度烤60分钟烤熟即可
10、取出倒烤网上晾凉
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、抗衰老、防癌等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、促进伤口愈合、增强免疫力等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与明虾、羊排、苋菜搭配；与红薯、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；
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