| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | ||
| 总量 | 799克 | 熏草鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡,相当于安装风雪护窗181分钟消耗的热量300 | |||||
1、草鱼去鳞、内脏洗净，去头尾合鱼骨，只留鱼身两块肉。
2、将鱼肉切成一厘米宽的鱼块。
3、铺平晾干。
4、将所有的调料放入锅中煮开。
5、倒入碗中放凉备用。
6、锅中加花生油，放入鱼块。
7、两面都炸至金黄色。
8、放入煮好的腌料中腌制15分钟取出即可。
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃和中、开胃、养颜等功效；可与胡萝卜、香菇、木耳搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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